Dermite séborrhéique cuir chevelu : les traitements naturels pour soulager vos cheveux

Prendre soin de son cuir chevelu avec une dermite séborrhéique, c’est avant tout trouver des solutions qui soulagent sans déséquilibrer davantage la peau. Exit les produits irritants ! Place aux actifs naturels qui aident à réguler, apaiser et hydrater. Quels soins choisir ? Quels ingrédients éviter ? On vous guide pour une routine plus douce et efficace.

Ce que l’on doit chercher

Apaiser votre cuir chevelu tout en régulant les déséquilibres liés à la dermite séborrhéique, c’est possible avec des solutions naturelles adaptées. Quels actifs sont les alliés de vos cheveux ?

• Effet antifongique : pour freiner le développement excessif de Malassezia.
• Action anti-inflammatoire : pour calmer l’irritation et limiter les rougeurs.
• Équilibre du sébum : pour éviter une production excessive qui favorise l’inflammation.
• Hydratation et protection : pour nourrir la peau, atténuer les sensations d’inconfort et renforcer la barrière cutanée.

Traitements naturels contre la dermite séborrhéique du cuir chevelu

Pour passer en mode naturel, il faut juste faire attention aux shampoings qu’on utilise et veiller autant que faire se peut à ce qu’il soit le plus doux et naturel possible avec quelques ingrédients naturels qui font la différence pour lutter contre la DS. Ni plus ni moins.

Quelques idées de shampoings :

Retrouvez ici les meilleurs shampoings pour la dermite séborrhéique (selon mon avis) par types de shampoings et aussi un zoom ici sur les shampoings solides (mon shampoing préféré du moment).

Solutions naturelles complémentaires 

En supplément, vous pouvez aussi utiliser les solutions naturelles complémentaires :

• Vous servir des bienfaits de l’aloe vera en l’appliquant un peu sur les cheveux comme si vous mettriez du gel ou en masque en laissant poser au moins 30minutes.
• L’huile de Jojoba en l’appliquant sur les cheveux au moins 30 min puis en rinçant ou en la laissant jusqu’à votre prochain shampoing. (Attention l’huile de jojoba laisse les cheveux gras)
• Vous servir de lotion & spray toute prêt à appliquer sur vos cheveux. Lotion de uriage/Hydrolat de romarin ou tout autre spray&lotion avec des ingrédients intéressants. Voir notre page sur les Lotions, spray et hydrolats pour la dermite séborrhéique du cuir chevelu

Ce sont de petit plus pour soulager votre DS naturellement que je vous conseille d’essayer.

Le pratique : le spray à vaporiser sur le cuir chevelu  : DS Hair de chez Uriage (en format spray lotion antipelliculaire)  Il contient notamment de l’huile essentielle de cade aux propriétés apaisantes, antiprugineux (qui calme la sensation de démangeaison) et anti-infectieuses.

Idées de recettes naturelles pour votre cuir chevelu

Un shampoing doux enrichi en huiles essentielles pour apaiser la dermite séborrhéique

Ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à un shampoing doux améliore son efficacité contre la dermite séborrhéique. Les huiles essentielles les plus adaptées sont l’arbre à thé, le neem, la lavande, le géranium rosat, le palmarosa, le cèdre, le patchouli et le romarin. Notre page sur les huiles essentielles efficaces contre la dermite séborrhéique pourrait vous intéresser.

• Déposez une dose de shampoing dans votre main, ajoutez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé, mélangez et appliquez sur vos cheveux. Pour une action renforcée, laissez poser quelques minutes avant de rincer.

Vous pouvez également associer plusieurs huiles : une goutte d’arbre à thé, une de neem et une de lavande pour un soin complet.

Une lotion DIY

Mélanger des huiles essentielles avec une huile végétale permet de créer une lotion apaisante et rééquilibrant. Utilisez une base d’huile de jojoba, d’argan ou de coco avec 20 % d’huiles essentielles. Appliquez sur le cuir chevelu, laissez poser 20 minutes, puis lavez avec un shampoing doux.

Recette anti-DS :

• 20 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 20 gouttes d’huile essentielle de neem ou de géranium rosat
• 7 ml d’huile végétale de jojoba ou d’argan

Vinaigre de cidre DIY

Le vinaigre de cidre a des propriétés qui nous intéressent : antipelliculaire, antibactérien notamment, car il est riche en sel minéral et en zinc.

Deux alternatives à base de vinaigre de cidre :

Sel de la mer morte + vinaigre de cidre

• Étape 1 : Sel de la mer morte avec un peu d’eau (le sel ne doit pas fondre) puis frotter le cuir chevelu, en mode exfoliant puis rincer.
• Étape 2 préparer un mélange avec du vinaigre de cidre (30/40%) et de l’eau, puis appliquer sur le cuir chevelu et laisser agir pendant environ 20minutes puis rincer. (Vous pouvez même ici ajouter quelques gouttes d’HE d’arbre à thé)

(Vous pouvez répéter l’étape 2 régulièrement, mais espacer un peu plus dans le temps l’étape 1)

Le sel de la mer morte est utilisé pour ses vertus : apaisante, purifiante et assainissant.

Bicarbonate de soude + vinaigre de cidre

• Étape 1 : 2 cuillères à soupe de bicarbonade de soude dans 50 cl d’eau : Appliquer sur votre cuir chevelu puis laisser agir quelques minutes puis rincer.
• Étape 2 : 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans 50 Cl d’eau : appliquer sur votre cuir chevelu sans rincer (pas d’inquiétude, l’odeur du vinaigre va disparaitre une fois vos cheveux secs)

(Vous pouvez répéter l’étape 2 régulièrement, mais espacer un peu plus dans le temps l’étape 1)

Le Bicarbonate de soude permet de nettoyer, assainir le cuir chevelu et l’éliminer un peu le sébum. (Ne pas en abuser pas plus d’une fois par semaine)

Les actifs & ingrédients naturels avec des propriétés intéressantes contre la dermite séborrhéique

Dans les savons naturels sélectionnés plus haut c’est le genre d’ingrédients qu’ils ont, et quand je cherche quand je teste un nouveau savon doux, il faut qu’il ait au minimum un de ces ingrédients ou équivalents :

Ingrédients & Actifs naturels	Bienfaits
Beurre de karité	Hydrate et apaise les irritations grâce à ses propriétés nourrissantes.
Huile de coco	Ses propriétés antimicrobiennes et hydratantes apaisent les irritations et les rougeurs.
Huile de Jojoba	Apaise les irritations, régule l’excès de sébum et hydrate la peau.
Aloe Vera	Apaise les irritations et réduit les rougeurs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antifongiques tout en hydratant la peau et régulant l’excès de sébum.
Huile d’olive	Composée de propriétés hydratantes et anti-inflammatoires, elle apaise et réduit les rougeurs.
Ortie	Riche en vitamines et minéraux, il apaise les irritations cutanées, les démangeaisons et régule le sébum.
Huile de chanvre	Apaise les démangeaisons, hydrate la peau, réduit les inflammations et régule la production de sébum.
Huile de cameline	Riche en acides gras essentiels, elle apaise les démangeaisons et réduit l’inflammation.
Huile de Nigelle	Anti-inflammatoires, régulatrices du sébum et purifiantes, elle aide à atténuer les inflammations cutanées, équilibrer les sécrétions de sébum et combattre les bactéries et les champignons.
Calendula	Plante reconnue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires pour apaiser les irritations et réduire les rougeurs.
Eau florale d’orange	Rééquilibre le pH cutané, purifie, hydrate et apaise.
Argile blanche	Propriétés purifiantes et nettoyantes, régule l’excès de sébum et apaise les irritations.
Hydrolat de Romarin	Propriétés régulatrices de sébum, purifiantes et antiseptiques qui aident à équilibrer les peaux grasses, réduire les inflammations et éliminer les pellicules.
Huile de ricin	Propriétés anti-inflammatoires et assainissantes qui empêchent la prolifération des bactéries et réduisent les irritations.
Lait de chèvre	Antifongique naturel, il apaise les démangeaisons, réduit l’inflammation et régule la production de sébum.
Huile végétale de Tamanu	Propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes, elle apaise les irritations et réduit les démangeaisons.
CBD	Propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, il réduit les irritations cutanées et régule la production de sébum tout en hydratant la peau.
Argile Rose	Absorbante et détoxifiante, aide à lutter contre les toxines et bactéries, tout en apaisant les rougeurs des peaux réactives.
Ghassoul (argile)	Propriétés nettoyantes, absorbantes et exfoliantes, élimine délicatement les impuretés, absorbe l’excès de sébum et favorise le renouvellement cellulaire.
Vinaigre de cidre	Propriétés rééquilibrantes du pH, régulatrices du sébum, antifongiques et anti-inflammatoires.
Sel de la mer Morte	…

Les huiles essentielles font partie des solutions possibles. Pour en savoir plus, jetez un œil à notre page dédiée sur les huiles essentielles !

Les produits à éviter

Certains produits du quotidien peuvent aggraver la dermite séborrhéique au lieu de l’apaiser. Mieux vaut éviter les ingrédients trop agressifs sur vos cheveux et choisir des soins adaptés à votre peau :

• Sans parfum ni alcool, pour ne pas irriter et assécher l’épiderme.
• Sans sulfate, ces agents moussants sont souvent trop décapants.
• Non comédogènes, afin d’éviter l’obstruction des pores et les réactions inflammatoires.

Les huiles végétales ne sont pas toutes adaptées. Certaines favorisent la prolifération des levures, tandis que d’autres, comme l’huile de nigelle, de coco ou de ricin, possèdent des propriétés intéressantes pour calmer les symptômes. À tester en fonction de votre tolérance.

Approche globale et autres conseils

Soigner uniquement le cuir chevelu ne suffit pas toujours pour maîtriser la dermite séborrhéique. Certains facteurs aggravants, comme le stress ou une alimentation déséquilibrée, entretiennent l’inflammation. Prendre soin de soi dans son ensemble aide à mieux contrôler les poussées et à retrouver un certain confort au quotidien. L’idée est d’identifier et de limiter les éléments qui favorisent les symptômes pour éviter qu’ils ne reviennent trop souvent.

Petit rappel, point important :

• L’alimentation joue un rôle clé : réduire les aliments inflammatoires comme les sucres raffinés ou l’alcool peut améliorer l’état de la peau.
• Un sommeil de qualité aide à réguler l’organisme et limite les inflammations cutanées.
• Gérer son stress avec des techniques adaptées (méditation, sport, respiration) peut réduire la fréquence des poussées.
• Utiliser des produits doux et adaptés préserve l’équilibre du cuir chevelu et de la peau.
• Observer l’évolution de sa peau permet d’ajuster les soins et d’adopter des habitudes qui font vraiment effet.
• NE pas utiliser d’eau trop chaude directement sur vos cheveux (privilégiez l’eau tiède)
• Tout dépend du contexte : la sévérité de la situation, votre forme générale, votre hygiène de vie, votre niveau de stress et de fatigue…